当前位置：首页 > 减排资讯 > 正文

羊排胡萝卜汤的做法

本篇文章给大家分享羊排烧胡萝卜做法减脂，以及羊排胡萝卜汤的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、清炖羊排的做法切好羊排羊排中倒入冷水，加料酒、花椒（去膻味），同煮，开锅后漂去浮沫。待羊肉变白即可捞出用温水冲干净。

2、在煎羊排的过程中，可以适当倾斜锅，用勺子将锅中的热油浇在羊排上方，使羊排各个面都能均匀受热。煎好后，可以在锅中加入少许百里香，稍微翻炒一下，让羊排沾上百里香的香味。提前腌制能让羊排有基本的咸味和香味。煎制过程：黄油煎羊排能赋予羊排浓郁的奶香味。

（图片来源网络，侵删）

3、做法步骤：买回来的羊排肉段成一条一条的肋骨，冷水浸泡半小时以上，泡出血水捞出备用。

4、把羊排放入凉水中浸泡1个小时。把羊排斩成小块。把大葱切成段。把生姜切成片。把香菜切成段。把小葱切成葱花。把羊排块放入锅中，倒入清水，加入料酒，烧开焯水10分钟。锅烧开，撇去浮沫。把羊排块捞出，用清水冲洗干净。

5、以下是几种羊排好吃的做法：煎烤羊排食材准备羊排500克、盐3克、黑胡椒粉3克、橄榄油2汤匙、大蒜3瓣、迷迭香适量、百里香适量。做法步骤腌制羊排：将羊排洗净，用厨房纸巾擦干水分。在羊排两面均匀地撒上盐和黑胡椒粉，***片刻，让羊排充分吸收调料的味道。

（图片来源网络，侵删）

1、瘦肉粥：将瘦肉切成小丁或绞成肉末，与大米一起放入砂锅中熬煮成粥。瘦肉粥适合早餐食用，温暖养胃，且易于消化吸收。凉拌瘦肉：将瘦肉煮熟后切片，配上黄瓜丝、豆芽等蔬菜，淋上用醋、辣椒油、蒜泥、芝麻酱等调制的凉拌汁，拌匀即可食用。这是一种清爽开胃的做法，特别适合夏天食用。

2、蒜蓉蒸肉：将猪瘦肉切成薄片，用盐、胡椒粉、生抽、蒜蓉等调料腌制，然后放入蒸锅中蒸熟，撒上葱花即可。木须肉：将猪瘦肉切成丝，与木耳、黄瓜等蔬菜一起炒制，加入生抽、盐、胡椒粉等调料，炒至食材熟透即可。

3、红烧：红烧猪瘦肉是一道非常受欢迎的家常菜。首先将猪瘦肉切成块，用开水焯一下去掉血水。然后在锅中放入油，加入葱姜蒜炒香，再放入猪瘦肉翻炒至变色。接着加入适量的老抽、生抽、糖、料酒和水，盖上锅盖焖煮至猪瘦肉熟透，最后收汁即可。炖汤：猪瘦肉可以用来炖各种汤，如冬瓜瘦肉汤、莲藕瘦肉汤等。

1、早餐：无麸质燕麦片搭配一些水果和坚果。午餐：白肉沙拉，加入生菜、青瓜、樱桃番茄和鸡胸肉或火鸡肉。晚餐：蒸鱼配豆腐，配上一些芥末和酱油一起食用。周二：早餐：鸡蛋白煎蛋配上一些蔬菜，例如甜椒、洋葱和菠菜。午餐：五谷杂粮饭加上鲜蔬炒肉或蔬菜炒虾仁。晚餐：蒸鸡胸肉，配上一些生菜、西红柿和黄瓜。

2、星期一至星期日的减脂餐食谱详细记录了我的饮食安排，包括早餐、午餐和晚餐的选择，以及烹饪方式：少油少盐少糖，健康饮食习惯有助于减肥效果。特别推荐全麦吐司、红豆薏米粉和紫薯魔芋粥作为主食，搭配低卡水果和蔬菜，既能满足饱腹感，又不会导致热量过量。

3、帕梅拉一周的训练可以这样安排：周一：臀腿专练日，包括臀桥、蚌式腿、深蹲、假跨等动作，可以有效地锻炼臀腿部位肌肉，达到塑形效果。周二：高强度燃脂日，包括跑步、有氧燃脂、活力有氧操等，可以帮助燃脂减重，提高心肺功能。

1、黑木耳老鸭汤。先把黑木耳提前一个晚上凉水泡发，老鸭斩件洗净，凉水下锅焯水，鸭肉捞出以后放入高压锅或者汤煲加姜片，料酒煲一个小时以后放黑木耳，盖盖再煮10分钟，放盐，枸杞调味就可以出锅了。这道汤有滋阴补液润燥的作用。胡萝卜清炖羊肉。

2、白茅根雪梨猪肺汤，选用白茅根、雪梨、猪肺等食材，煲煮而成。猪肺洗净切块，雪梨去皮去核切块，白茅根切段，陈皮浸软去白瓢。将所有食材放入瓦煲，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲2小时，最后加盐调味。此汤具有清肺热、润肺燥的功效，适合秋冬季食用，对于身体燥热、流鼻血、咳嗽等症状有食疗作用。

3、冬季喝雪梨汤也非常有益。雪梨具有止咳平喘的功效，尤其在冬季，流行***冒患者较多，特别是家里有小孩时，常能听到咳嗽声。将雪梨加热煮一下，加入冰糖或蜂蜜，可以做成美味的冰糖雪梨，不仅口感好，对身体也有很大的好处。冬季天气寒冷，应多食用营养成分丰富的食物。

4、羊肉汤：中医著名方剂“当归生姜羊肉汤”，即药肉同煮，吃肉喝汤，具有温阳补血、活血祛寒的功效。对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用。羊肉加鱼肚和黄芪一同炖汤喝，具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用。

关于羊排烧胡萝卜做法减脂，以及羊排胡萝卜汤的做法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。