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减脂吃空气炸锅鸡排可以吗

接下来为大家讲解减脂吃空气炸锅鸡排，以及减脂吃空气炸锅鸡排可以吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、我就用的生活元素减脂空气炸锅，感觉挺好用的啊，我最主要呢是看中这个炸锅减脂的特点，像吃烤肉啊炸鸡之类的肉类食物，是不用加油的，抹好调料直接放进去，等着吃就行了，而且它还可以用来烤果干、发酵酸奶、做蛋糕、披萨之类，很方便很棒啊。望***纳我的答案，不胜感激。

2、我用过，挺好用的呀。这个炸锅不仅可以做零食解馋，还可以做甜品缓解心情，主要是吃了不怕长胖嘿嘿，每次炸肉类的时候它都能逼出很多内部油脂，棒棒哒~你可以试试。

（图片来源网络，侵删）

3、可以啊，我就给媳妇买了个生活元素减脂空气炸锅。

减脂期间你认为不能吃的食物，其实可以吃？减脂期能吃的食物：黄焖鸡米饭120大卡/100g，烤鸡（去皮）250大卡/100g，荞麦方便面130大卡/100g，番茄火锅114大卡/100g，无糖可乐0大卡/100g，沙县小吃200大卡/100g。

减脂期间能吃：合适的蔬菜蔬菜主要包括真菌，像是蘑菇、木耳，还有一些海藻食品，像是紫菜、海带等食物，深绿色的蔬菜，像是卷心菜和菠菜，这些食品是低热量的，而且含有大量的微量元素，能给人一种饱腹感。

（图片来源网络，侵删）

减肥期间，豆腐可以放心吃豆腐中含有大豆异黄酮，有抑制女性疾病的作用。另外豆腐中还含有丰富的蛋白质，既能增肌减脂还能增强饱腹感和延长饱腹时间，非常适合在减肥期间食用。

空气炸锅与普通油炸方式下制成的食品相比，空气炸锅制作出来的食品中所含热量更低。更健康！空气炸锅近年来，因为健康意识提升，人们在享用炸鸡、薯条等炸物时，担心吃进过多脂肪油，使得打着“不需用油便能油炸”食物招牌的“空气炸锅”有越来越流行的趋势。

日常油锅里的炸鸡腿100克大约有177大卡，一般一个1个炸鸡腿在120克左右，可摄入热量213大卡，而用空气炸锅炸由于不用放油，还能逼出鸡腿当中的部分油脂，因此总体热量要少得多，大约吃一个鸡腿只有120大卡左右，相比之下热量少了很多。空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭和米饭差不多的热量。

这个因为你没有额外添加油，所以大约热量170～190大卡/100克，比蒸鸡肉的热量要高，类似于烤，水份流失，热量偏高一些。

无论是什么牌子的空气炸锅做出来的食物是不是无油低脂，这取决于你做菜的时候放的油脂多不多。我们做的时候少放一点油就可以了，就能做到低油低脂了。

1、说句实话空气炸锅就是电器厨具里的垃圾，不过你若是吃减脂餐如胡萝卜，甘蓝、山芋、土豆、鸡胸肉，牛排等食物还是可以的。

2、本意是通过加热，逼出食物本身的油脂和水分，在吸收空气中的水分，实现脆化食物的同时，保证食物的口感。

3、达到烤干催熟的作用，食物口感和传统油炸相比略干，而且容易受热不均匀；帝伯朗空气炸锅是运用蜂窝加热的原理，五维排油来实现脆化食物，把食物中的油逼出来，所以你才会看到食物上有很多的油。

4、肯定也是做足了技术准备的！网传帝伯朗空气炸锅的屏幕是特斯拉汽车同一供应商的触控屏，而且全触控的屏幕都是有NTC新品控制的，使用灵敏度这一块都是有一定保证的目前关于这方面的负面新闻还没出现，帝伯朗在品质上其实一直做的比较靠谱。

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