减脂鸡排饭团的做法窍门***

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简述信息一览：

• 1、紫米饭团的做法和配方

紫米饭团的做法和配方

上面放卷心菜叶，铺上一层1，再铺上4用保鲜膜包起来再上火蒸后形状就固定了，而且不会产生很多水分。包裹起来，上火蒸5分钟。取出去掉保鲜膜，装盘。将生抽、绵白糖、五香粉和少量水拌匀，大火煮滚后转小火，勾薄芡，最后撒上油葱酥，淋在包菜紫米团即可。美味的紫米饭团就做好了。

饭团是一种便携、易携带的食品，常见于日本，可以做成各种口味。其中，紫米饭团是一种更为健康、美味的选择，下面跟随小编来学习一下紫米饭团的做法和配方。所需材料：紫米、糯米、水、盐、油、香菜、鸡蛋。

最后，制作成饭团。将煮好的米饭倒在大盆里，用手拌匀，揉成小圆球状，稍稍加压，揉成椭圆形，然后放入青菜叶或芝麻中滚一下，便制成了外面沾满配料的紫米饭团。总的来说，紫米饭团的制作过程虽然看上去比较繁琐，但是只要按照上述步骤操作，就能够做出美味口感的紫米饭团。

拌匀的米饭，包入适量烘焙奶酪芝士碎，捏紧后放入模具中定型。平底锅刷少许油，放入饭团，两面都煎一下，刷上照烧汁，待两面变金黄，表面撒芝麻和海苔即可。紫米饭团食材：黑米100克、糯米100克、肉松、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋碎、午餐肉。

分享我超简单的饭团做法，我真的好喜欢好喜欢吃饭团。

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