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怎么排减月经的不良情绪呢

简述信息一览：

来月经前情绪低落，是比较常见的，和来月经之前精神紧张有关系，临床上多称为经前紧张综合征，有一部分女性会出现水肿，主要是受体内激素水平变化所致，来月经之前情绪不稳定，应该注意自己调理，不要从事剧烈的体育运动，注意多休息，保证充足的睡眠和营养，注意经期卫生。

来月经之前，如果机体对孕激素过于敏感或者机体缺乏5-羟色胺，就会导致经前综合征，表现为情绪低落、抑郁或者烦躁，有时有全身水肿。对于经前综合征、情绪低落者，一般首选百优解治疗，百忧解属于5-羟色胺重吸收抑制剂，非常有效。如果百优解无效，可以选择诱导闭经的方法，但是有一定的不良反应。

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学会心理减压当女人来月经的时候，如果你的情绪不妙的话，自己肯定也能感受到的，不妨自己来学会释放心理不良的情绪，不妨外出运动下，如果是有痛经的女孩，就多自我调节下，宣泄哪些不良的情绪，或者好好的睡个觉，看看喜剧也是可以的。

从生物学角度看，这显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在着某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，试验者把受试者分为3组：过去和现在都不服用口服避孕药。

你的这些因素都有可能导致月经不调，在日常的生活中应该放松心态，这是调节身体的一个很好的办法。如果很严重的话就要去医院检查一下，具体***吃药要根据你的病情来，不能说打一针就好了。乌鸡白凤丸是调理女性身体的，也是可以吃的。

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山楂黄酒饮：佛手、砂仁、山楂各30克，黄酒500毫升。做法：将佛手、砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。

我们一起来看看吧。心情不好月经推迟多久心情不好会影响月经。月经会受到心情的影响，可能会导致月经的提前或者是延迟。在中医看来，心情差就是郁结，而郁结会导致肝气不顺，从而影响行经。在西医看来，主要是情绪导致的内分泌失调，使得***分泌减少，从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍。

调节心情。既然月经不来是因为不良的心情导致的，这个时候调节好自己的心情才是最重要的，建议大家在生活中多注意自己的情绪变化，尽可能保持在一个良好的情绪范围中，这样才能帮助到大家尽快调节好月经。2，药物治疗。

虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等***性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。寒温适宜：经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

在西医看来，主要是情绪导致的内分泌失调，使得***分泌减少，从而导致卵泡成熟和排卵过程发生障碍。导致月经不调。月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。

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