照烧鸡排盖饭减脂做法大全

今天给大家分享照烧鸡排盖饭减脂做法大全，其中也会对照烧鸡排盖饭减脂做法大全***的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、好吃的十大盖浇饭都是哪些?
• 2、巨好吃的营养盖浇饭
• 3、鸡排盖饭怎么做
• 4、吉野家照烧鸡排饭不会是剩的吧
• 5、照烧鸡排饭日文
• 6、鸡排饭的制作

好吃的十大盖浇饭都是哪些?

叉烧盖浇饭：酱香浓郁，叉烧肉片酥烂多汁，搭配白饭十分美味。 麻辣鸡肉盖浇饭：口感麻辣，鸡肉鲜嫩多汁，配上辣椒和香菜，***味蕾。 清蒸鱼盖浇饭：鱼肉鲜嫩，蒸煮后保持了鱼肉的原汁原味，搭配酱汁盖在米饭上，口感丰富。 酱牛肉盖浇饭：牛肉肉质鲜嫩，搭配浓郁的酱汁，口感醇香。

十大好吃的盖浇饭 红烧肉盖浇饭：红烧肉色泽诱人，肥而不腻，入口即化。搭配绵软香甜的米饭，每一口都是幸福的滋味。 鱼香肉丝盖浇饭：来自川渝地区的鱼香肉丝，酸甜鲜香，令人垂涎欲滴。肉丝滑嫩可口，酸笋爽脆清香，搭配米饭的软糯，三者完美融合。

素锦盖浇饭 素锦盖浇饭是素食爱好者的天堂。各种新鲜蔬菜搭配着米饭，健康美味。青菜的清香、胡萝卜的甜美、香菇的鲜味，在唇齿间交织出大自然的馈赠。 海鲜盖浇饭 对于海鲜爱好者来说，海鲜盖浇饭绝对是一场盛宴。新鲜的虾仁、鱿鱼、贝类，搭配着软糯的米饭，鲜香可口，满足了人们对大海的向往。

好吃的十大盖浇饭都是西红柿鸡蛋盖浇饭、鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、酸辣土豆丝盖浇饭、香菇油菜盖浇饭、四季豆盖浇饭、木须肉盖浇饭、金针菇肥牛盖浇饭、咖喱鸡块盖浇饭、青椒肉丝盖浇饭。

好吃的盖浇饭有很多种类，以下是几种经典推荐： 红烧肉盖浇饭 推荐理由：红烧肉本身肥瘦相间，口感鲜美，搭配浓郁的酱汁浇在饭上，每一口都充满肉香和酱汁的鲜美，让人回味无穷。 鱼香肉丝盖浇饭 特点介绍：鱼香肉丝以其独特的酸辣口味受到广大食客的喜爱。

西红柿鸡蛋盖浇饭：需要注意的是先炒鸡蛋，西红柿要剥皮。鱼香肉丝盖浇饭：鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一，成菜具有鱼香味，其味是调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中。

巨好吃的营养盖浇饭

红烧肉盖浇饭 推荐理由：红烧肉本身肥瘦相间，口感鲜美，搭配浓郁的酱汁浇在饭上，每一口都充满肉香和酱汁的鲜美，让人回味无穷。 鱼香肉丝盖浇饭 特点介绍：鱼香肉丝以其独特的酸辣口味受到广大食客的喜爱。

肉末香菇时蔬盖饭 食材准备：青菜、香菇、猪肉、胡萝卜、葱花、胚芽米、核桃油。猪肉+香菇+胡萝卜+青菜切碎。锅中刷油，倒入猪肉翻炒。加入胡萝卜，香菇炒。加水，倒入青菜闷几分钟。倒入核桃油。西红柿鸡肉盖浇饭 食材准备：核桃油、胚芽米、鸡肉、西红柿、葱花。

盖饭，又称为盖浇饭或者浇头饭，是一种将烹饪好的菜肴直接盖在米饭上的一种简单快捷的餐食。由于其制作简便、口味多变、营养均衡，盖饭深受全球各地人们的喜爱。以下是一些非常好吃的盖饭类型：鸡肉盖饭：通常使用炒制或烤制的鸡肉，搭配蔬菜和酱汁，如宫保鸡丁盖饭、辣子鸡丁盖饭等。

鸡排盖饭怎么做

1、鸡腿洗净剔骨，注意外皮不要破，放入少许老抽和海鲜酱油。开始给鸡排***，均匀涂抹酱汁。腌制30分钟即可。锅中倒入油七成热时，放入腌制好的鸡排，煎制两面金黄即可。倒出多余油脂，放入葱姜，倒入海鲜酱油、照烧汁、清水，锅中鸡排酱汁烧制浓稠即可，最好多剩些酱汁，拌饭多汁好吃。

2、鸡排盖饭的酱汁做法：材料：生抽 2勺老抽 1勺料酒 1勺白糖 1勺鸡精 1勺蒜末 适量姜末 适量水淀粉 适量水 适量步骤：将生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精、蒜末、姜末混合均匀，调成酱汁备用。锅中倒入适量油，烧热后放入鸡排，煎至两面金***，捞出备用。

3、准备炸鸡排盖饭的材料包括鸡排肉、腌料、地瓜粉、中华锅、油、蛋、调味料、洋葱、火腿、太***和葱末。首先，将鸡排肉用腌料腌渍约20分钟以入味。接着，将材料B混合成面煳，然后将腌好的鸡排与面煳搅拌均匀。在下锅前，为鸡排裹上一层薄薄的地瓜粉。

吉野家照烧鸡排饭不会是剩的吧

1、不是。吉野家的照烧鸡排饭是由经过专业训练的厨师在店内现场制作的，鸡排在炭火上烤制，配以特制的照烧汁，再加上米饭和蔬菜等食材组合而成。吉野家是一家日本连锁快餐店，主打以牛肉盖饭为主的日式快餐。

2、除了口感上的享受，照烧鸡排饭的分量也恰到好处，不会让人感到过于油腻或干涩。在追求健康饮食的同时，也能满足对美食的渴望。吉野家的照烧鸡排饭，无疑是快节奏生活中的一道美味佳肴，无论是午餐还是晚餐，都能带来满满的满足感。

3、克。根据薄荷网资料查询，吉野家鸡肉饭一份400克。吉野家是一家日本牛肉饭专门店，始创于1899年，在日本筑地市场开设第一间分店。

4、用牙签在鸡皮上一些戳洞洞，再放入上述调料与鸡腿肉抓匀，腌制20分钟。把西兰花和胡萝卜放入沸水中焯熟捞起，鸡蛋煮熟切半。热锅放油，把鸡煎黄，倒入料汁拌匀，盛出。放凉切片。然后摆盘，这样就做好了。

照烧鸡排饭日文

1、照り焼きチキン　丼 てりやき　ちきん　どん 照烧是从日语里借鉴来的词语。てりやき 然后一般习惯上てりやき后面不跟とり而是跟チキン这个片假名说法。

2、蛋包饭，日文：オムライス Omu-raisu，是日本的又一件组合创新料理，由蛋皮包裹炒饭而成。蛋包饭英文是由法语的Omelette（香港叫奄列、煎蛋卷）加上英文的rice（饭）而成。

鸡排饭的制作

在烹饪过程中，可以选择煎、炸或烤的方式。如果是煎或炸，可以先在鸡肉外层裹上一层蛋液，再裹上面包糠或玉米淀粉，这样可以使外皮更加酥脆。如果是烤制，可以在鸡肉上刷一层油，直接放入预热好的烤箱中烤制至金黄酥脆。

在锅里刷上一层食用油，然后把腌制好的鸡肉放进锅里煎，一定要煎得两面金黄。等到锅里的鸡肉煎得两面金黄以后就可以把刚才调制好的酱汁倒进锅里了，酱汁在锅里会越来越粘稠。一会儿十分粘稠以后就可以起锅了。

照烧酱制作：在另一个小锅中，加入日式酱油、料酒、味醂、蜂蜜，放入姜片和蒜末，小火煮至酱汁略微粘稠。炒洋葱：在煎鸡排的锅中，加入剩余的油，放入洋葱丝，炒至软化，香味释放。拼盘：将煎好的鸡排放在白饭上，淋上煮好的照烧酱，再撒上炒好的洋葱丝和青葱碎。

将鸡胸肉两面先裹上面粉，蘸满鸡蛋液，裹上一层面包糠。在平底锅中倒入适量植物油，烧热后放入鸡排，中火煎至两面金黄酥脆，取出备用。咖喱汁制作：土豆和胡萝卜去皮，切成小块；洋葱切丝。在锅中加入少量油，放入洋葱丝炒至透明。加入土豆和胡萝卜块，翻炒均匀。

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